2016/07


当節、ますます多くの人が天気のいい時のうちに、旅行のために野炊は人々が旅行に出かけるとき常选の一種の食事方式が、注意したいのは、正しくない野炊やすい方法、人々を患上様々な病気のため,膀胱炎、この、外出観光野炊時に気をつけて次の4点事項 勃起不全の改善.

p> <いち、野炊で食べスモーク焼き食品を生じやすいがん

で送り火に蒲焼、手羽先、羊肉串などの肉類の食品は、おそらく最も人に物欲しそうな.実は、スモーキー焼き食品を食べやすく、癌を発生させます.大量の表明を研究して、食べ物をスモーク焼き後は、大量の多環芳香族炭化水素生成.この多環芳香族炭化水素の一部からスモーク焼き時の煙が、主に食べ物自体が原料の油脂の中から.スモーク焼きの食品の中にあるニトロソアミン化合物で、これらの物質も強い発ガン作用.消化道癌の発生を予防するには、スモーキーを食べてから食べ物を焼き.たまには新鮮野菜の果物をたくさん食べて、一定の防護にもできます.

p2,できるだけ生水を飲んではいけない

野外の水源、多くは西から東へ流れて、自然に野性、そう思っ清碧、実質的にもされやすい菌汚染、易染まるウイルス性肝炎などの病気、腸カタル.

p3、注意食品の衛生

に注意外出

ピクニック、人々を用意して一定数の食品、例えば卤菜、食品など.しかし、気温が高く、各種細菌の繁殖に有利になり、何か食べ物が腐敗しやすくなり、人々が食べたら食中毒.だから、卤菜類食品最高当日仕入れように、前の日に購入冷蔵库で、出かける前にも後には加熱して.食品を購入する時、その生産日と品質保証期間に注意して、誤りの期限が期限切れに変質して食品を変質することを避けることを注意します.

P4、きのこキノコ

は食べないでください.

風景区の山沿いで、草むら、林の中に常有野キノコ生育.いくつかの観光客が会った人は往々にして摘み取るて摘み取る、あるいは野菜、スープを燃やして、味は確かにおいしいです.しかし、毒キノコを食べて中毒者は珍しく、もし中毒し対応するのは深刻で、死亡.

もちろん、外出時に注意するべき野炊、個人の衛生と環境衛生最高持ち歩いて消毒し、ティッシュを手や食器消毒用.果物の皮を舎てないようにピクニック後、飲料ビンなど、より早め野炊火を消し、事故防止.

ない以上、生水を飲むのは、食用の野生キノコや注意食品衛生、食べないスモーク焼き食品4時事項は,みんなで旅行野炊時は特に気になるところから、自身の健康のために、ぜひ気をつけ.



を黒豆コーヒー木製の坊、陶酔のコーヒーの香りは真っ先に飛びかかってきて客を迎え、様々なコーヒー機器、さんじゅう多種の産地のコーヒー豆、そしてが壁にかけて絵はコーヒーと関連の絵は、更に引かれるコーヒー好きの目.

は、デザイナーの装飾がなく、濃厚な人文の息吹を示している.1988年に開店し、郑道尧や廖月真夫婦が手を取り合って彼らの理想のコーヒーの天地を埋蔵専門コーヒーと真実の感情.

見たい派手すぎるコーヒーショー、情熱の笑顔、申し訳ありませんが、ここにはない.ここには20年近くの時間焼煉の良いコーヒー、そして真実ではわざとらしいな接客の道がある.手作りのコーヒー天地

Pは、

はコーヒー館で競争が激しい台北市、黒豆コーヒーがコーヒー好きになって生きてきたのは、1つの客が1杯の良いコーヒーを1杯煮るの堅持.

にじゅう年前は、元々飲食器材輸入会社の仕事の郑道尧起業したい、今士林夜市付近の文園道を借りた八坪大の店を立て、黒豆コーヒーの看板(小黒豆)、専門コーヒー器材の売買兼コーヒーを売る.1991年、噂の地下鉄工事でルートを通って小さい黒豆、家をはずしてから、中山北路五段に開いた二軒目の黒豆コーヒー(大黒豆).後に黒豆の坊コーヒーと改名し、お客様がお客様にならず、ボスも自分は黒豆コーヒーと言われても.

は、装飾コストを節約するために、黒豆コーヒー夫婦が自分を決めて決めて.玄関、展示棚,椅子、カウンター,床,膀胱炎、天井……店はすべて自ら設計、手作り、純手で構造複雑なコーヒー焙煎機.

自分でコーヒー焙煎機という、狂人の動きが、黒豆コーヒーは形にされている
催淫剤.

前9年、黒豆コーヒーと一緒のカフェと同様、自分で焙煎コーヒー豆を焙煎、問屋に出来合いを買った.しかし彼らはコーヒーにつれて品質の要求が高くなる一方で、大量に見つかっ焙煎のコーヒー豆を品質が安定しないだけでなく、最も基本的な生産区にあるまじき味も難しいし、やってみた郑道尧何家焙煎商から決めて焙煎.ただ1杯良いコーヒー

がほしいです



p>と<アメリカデュラン大学ハーバード公共衛生学院がじゅうはち年,長期追跡ななしち万いち千人の女性の食習慣は、食べ物の種類にかかわる発見、血糖昇降.だから、もし糖尿病予防したい、この研究提案:

(1)を多く食べる葉菜類、例えば、ホウレンソウ、キャベツやレタスなど、約9%のリスクを低減することができる.

(2)の果物を食べることができる部分も、できるだけ食べて腹の中で、例えばりんごの皮をむかない、柳丁さえ繊維でも食べて、18%の糖尿病のリスクを減らすことができるように.

(3)飲むジュース、毎日飲むのは1部の240CCのジュース、糖尿病のリスクが18%増.

は果汁に豊富なビタミンと抗酸化する成分を失いたくなくて、新鮮な果物を使って汁の濾過をしないで、ごみといっしょに飲むことを飲むべきです.

また、大型の研究は、食記録を固定している人、健康に食べられるということです.

自分で食べた食べ物をノートにして、それぞれの料理の内容、分量、熱量と栄養素を理解することができます.糖尿病の飲食記録、医師又は栄養士が飲食制御の状況を把握し、適度に薬物や飲食計画を調整することができる.

2、2、少ない熱量で満腹感を獲得します:

は、一定量の食べ物に含まれるカロリー.高脂食品の熱量密度は通常も高く、小量の食べ物は大量にカロリーが含まれています.逆に、水分や繊維質が高い食品は、量が大きく,膀胱炎、多少の熱量密度が高い.これらの食べ物は低い熱量密度に属して.しかし、高カロリー密度の食べ物は脂肪脂肪分が高いというわけではあり.例えば,糖は高い熱量密度に属して.その他、すべての高繊の食品、すべて低い熱量密度密度.

を想像して、4分の1杯のカップのブドウの乾、及びにカップいっぱいフレッシュぶどう、二つのくわえた繊維質と同じ、熱量は同じ約ひゃくカードが、フレッシュぶどうの重みはブドウ乾のはち倍.あなたはおかしいと思って、ブドウの乾乾のブドウのブドウ、どうしてこのように大きいことができます.ブドウ晒乾から後、水分を失う.水分はカロリーの増加を増加しない場合、食品の分量を増やします.だからカロリーと同じ、食べ物の分量が多い.だから、飲食の時はできるだけ低い熱量密度の食品を摂取して.「Mayo —より抜粋Clinic on
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酢は最も常用する調味料の一つで、しかし、多くの代表が一定に代表することができます.こちらを見て料理に酢の中の不思議な効用、あなたはいくつか知っていますか
シリアス通販購入?新鮮な解にねばねば.料理は脂っこい料理に酢、ギョーザを食べる時には酢をつけて、脂っこい感を減らして、人はそんなにねばねばことができないと感じます.また、酢の酢は新鮮な増加に加えて、これは穀物が発酵する酢の過程の中で、大量のうま味と香りの物質が発生しました.除生臭い行って臭み.お酢の主な成分の一つは酢酸、異臭を軽減する作用の作用を軽減します.したがって、烧鱼時少量の酢を減らすことができ、小魚臭み.羊肉の煮込みに加点酢を取り除くことができて、羊臭み.殺菌防腐.キュウリ、大根糸などの前菜を和えた時、酢、酢で細菌の成長を抑制する作用を抑制するために、和え物料理の安全性を高めることができます.また,膀胱炎、にんにく、キュウリなどの漬物を作る場合、酢を加点、変質を防ぐ.その上、酢は亜硝酸塩の発生を減らすことができて、また大きい程度に野菜の中のビタミンCが破壊されないことを保護することができます.塩味を増加.料理中、多くの酸味の調味料、塩味、塩の摂取を減らすことができます.酸味の味覚細胞は、舌中部に位置する両側に、ちょうど塩味のエリアと隣接している.これは意味、少し酸っぱい、味蕾の敏感に敏感になることを意味する.辛口の辛味を緩和する.酢の中の酢酸は辛みに中和、辛い刺激性を軽減することができます.野菜炒め時に唐辛子を入れて多くなったら酢を入れて酢を入れて.レストランで食事をした時,もし料理が辛い感じも、一皿酢をつけて食べ.中和アルカリ味.蒸し饅頭などのパスタは、アルカリが多いと,少し酢、酸塩基中和作用により、パスタのアルカリ味を軽減します.また、酢には抗菌作用があり、パスタを作って少しずつ、カビが生えにくくなります.料理の色を保つ.紫キャベツ、ナスなどの紫赤色野菜がアントシアニンに富んでいる、塩基性の環境で変色しやすく、色が醜い.この料理を炒めた時には少し酢、酢には酢酸、乳酸など有機酸を含んで、これらの料理は鮮やかな赤亮を保つことを維持することができます.料理食感は澄んで柔らかくさせる.ジャガイモの糸の前に、先に食酢の水で浸す水に浸して、ジャガイモの糸の中でビタミンやミネラルなどの流失を減らして、更にジャガイモの糸の口当りをさせます.ジャガイモの糸の手順で洗って酢ために富んで、ジャガイモ多酚类物质、切ったら酸化しやすく、酢の泡の後を酸化酵素の活性させ、変色しにくい.同種の蓮根などの野菜もある.食材をより速く煮る.酢には有機酸が含まれています.一般肉では肉煮込みの半分に効果が一番.昆布を煮込んだとき、お酢、昆布には褐藻などのコロイドが含まれているため、これらの物質は水に溶けず、酢を使って、その中に水分が入っていると、昆布もすぐに煮込みました.カルシウムを促進する.酢酸は骨を軟化し、骨にカルシウムを促進することができます.だから、煮スープ、カルビスープの時、加点酢が溶けてスープにカルシウムを強化し、体内のカルシウムの吸収.



1秒当たり、12人が心臓疾患、そして24人が同じ悲劇を上演している.心血管疾患の専門家は、このグループの冷ややかな数字を発表した.中国の経済成長と国人の健康的な滑り降り度の間には、ある微妙な連絡があるようだ.人口数の大きな差を排除し、これらのデータは飲食構造の更に健康な東方人に警鐘を鳴らすことに十分だ.中国では、毎年約260万人が心血管血管疾患、すべての疾病死亡総数の40 %を占めている.高コレステロール、高血圧と糖尿病とは、脳血管疾患の3大危険因子と並ぶ.生活水準が向上する過程で、精密化、高カロリーと高い油脂の飲食がだんだん中国人の健康を浸食している.$
シリアス 値段 { FDPageBreak }実際、2004年、衛生部は正式にスタートした衛生部は「10年百項冠状動脈疾患コレステロールの介入の技術の普及プロジェクト』や中国の教育計画(CCEP)コレステロール.今年、この計画と国際的に有名な健康食品ブランド桂格共同発起桂格さんじゅう日コレステロール大きな挑戦」活動.結果、70%の代表者の総コレステロール指数さんじゅう日に下落した9.47%,膀胱炎、中に、74参加者の低密度のコレステロールの指数13 . 6%に下落した.経済発展のアメリカより早く,健康指数は、アメリカよりも早く成長して、よりも早く.」CCEP発表活動結果の代表をまとめ、さんじゅう日コレステロール大挑戦だけをコレステロール公教育の第一歩.消費者の体験を通じて、国民の認識を確実によって、健康の生活方式オートなど全穀類の摂取量の増加を助けることができてコレステロールのレベルを下げて,それによって心臓病などが有効に下げて心脳血管の病気の発症リスク.



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肝臓は人体の重要な器官で、胆汁、代謝機能を分泌し、解毒機能、解毒機能、免疫作用を分泌するので、肝臓の健康は重要です.生活リズムのリズムのため、多くのサラリーマンが肝臓の保護,膀胱炎、不良の飲食と生活習慣を軽視して多くの人が肝臓がよくなくて、そんなに肝臓でどのように保養することができますか?これは多くの人が非常に関心の話だ.肝臓は良い患者はまず、肝臓の悪い患者は1つの楽観的な心理状態を維持しなければならなくて、肝臓の悪い患者は1つの楽観的な心理状態を維持する.肝炎患者にとって、1つの楽観的な心理状態はとても重要です.肝炎患者は良い自分の情緒を調整するべきで、正しく疾病に対して.楽観的,普段、健康な気持ちを維持し、病気に戦勝自信を持って、積極的に治療して体の回復にも役立つということです.その次、飲食の方面、肝臓の悪い患者は“三高1低低い”の飲食の原則に従い、即ち高熱量、高蛋白、高ビタミン,低脂肪、低脂肪、低脂肪、低脂肪、低脂肪.栄養保護肝臓、肝臓の修復、再生と肝機能の回復を促進し、肝臓の負担軽減、適正な熱量、タンパク質を減らします.最後、肝臓が悪い患者は適当な運動をしなければならない.朝の散歩、リラックス、ダンベル、太極などの軽い体力活動、原則的に疲労を感じないことがあります.運動時間は普通は1時間以内に制御する.肝臓は美味しくありません何かを調理しますか?1、ライチはライチとしてとても良い肝、健膵の効果をよく食べて、いくつか肝臓の機能不全の人は日常生活中で多くライチのライチの効果を食べます.そこで日常生活で肝臓機能が損なわれている人は普段はライチライチ、肝機能を強めています.に、レモンレモン信じたいみんなはきわめてよく知られるが、それは一種のは天然の草本植物で、適量の食用にはとても良い养肝健脾臓、防毒解毒などの効果.また、食用後には、肝細胞から自由に保護する効果があり、たんぱく質の合成を促進し、肝細胞の修復と再生機能を速めます.さん、パパイヤ専門家は注意して、肝臓の機能が損傷の人は日常生活の中では適量のを食うパパイヤので、それはとても良い养肝作用のほか、有効強化肝臓の病気への抵抗力.パパイヤが肝臓に良いは、肝臓に含まれるビタミンC、多種のアミノ酸などの成分を含んで、これらの栄養の物質を満たすことができるだけではなくて機体の必要を同時に有効の増加の肝臓の細胞の抵抗力によって安定肝細胞膜.よんしよ、ウメ酸味は補って肝を集めて肝の効果で、すべての酸味にもっとも养肝補肝ウメの効果、私は国の漢方医の指摘ウメ優れたかんしゃくと、养肝血などの効果.



繊細な体つきにあこがれたり、健康に考えたり贅肉たりして,生活が疲れて、毎日クラスで毎日クラスの世話をしてから子供はソファには、運動や刻苦節食は完全にしたくありません.日本健康知識番組世界60 .受けた授業』(仮訳:世界で一番役に立つ課程)で紹介した「胆汁酸のダイエットする法,膀胱炎、胆汁酸を肝臓、筋肉、褐色脂肪細胞の代謝、脂肪燃焼を促進し、必要のない苦労の運動や食事制限、達成することができるダイエット効果!透過胆汁酸の分泌を促進することができ杜仲茶、舞茶茸などの食品、および簡単なマッサージ、気楽に燃える脂!胆汁酸代謝脂質予防脂肪買いだめを予防

看護師の背景の日本予防医学専門家清崎汐裏は、胆汁は肝臓から製造貯蔵胆嚢この器官の中の消化液で、胆汁酸は胆汁の主要成分.胆汁の主要な機能は消化吸収の脂によって、胆汁酸は胆汁酸によって順調に代謝を顺調、脂質の買いだめが過剰に買いだめ.しかし、胆汁酸は老化が老化、正常に効果が発揮できなくなります.になると、胆汁酸は食べ物の消化に消化し、胃腸になり、糞便排出体外に排出されています.排泄の後、新たな胆汁酸を作り出す.しかし、顺調胆汁酸を順調に排出できない場合、新しい胆汁酸を分泌できず、脂質が順調に消化吸収できないことができます.

车叶草ニン胆汁酸代謝促進効果に相当ウォーキング一時間

古い廃胆汁酸代謝たいのでは、最も簡単な方式は摂取に含まれる成分の食べ物车叶草ニン.慶應義塾大学研究所分子生物学、栄養医学,予防医学教授の渡辺光博は、摂取车叶草ニンが減少の脂肪、相当に天健一時間くらい歩く.

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看護師の背景の日本予防医学専門家清崎汐裏は、胆汁は肝臓から製造貯蔵胆嚢この器官の中の消化液で、胆汁酸は胆汁の主要成分.胆汁の主要な機能は消化吸収の脂によって、胆汁酸は胆汁酸によって順調に代謝を顺調、脂質の買いだめが過剰に買いだめ.しかしながら



イギリス『Fabulous』誌の最新号に載った大学の研究:毎日卵2個を食べてダイエットする効果があります.栄養の専門家は、卵からもたらした満腹がもっと強く、しかも心配いらないとコレステロール、今流行の観点によって、新しい研究し発見して卵を下げることができて体内のコレステロール、卵はビタミンBとセレン、効果的にエネルギーを補充して,膀胱炎、抗老化.卵の有益な5つの理由:1つの卵は80カロリーの熱量の熱量.2 .卵は少なくありビタミンDの食品の一つで、記憶力を高めることができるのは、ビタミンDの食品の一つです.さん.卵が酒に富んで、卵黄システイン、体内の毒素を引き起こすアルコールを分解する.4 .の卵を保護することができます紫外線ダメージを保護することができます.5 .に卵は免疫賴氨を含んでいます.卵ダイエットレシピ1 . 1杯の新鮮な搾る果汁、1枚の麦のパン、2つの炒め卵と1つのたばこの薰の鮭.2枚のソーセージ、2枚のベーコン、1つのトマト、2つのキノコを加えて一緒に焼き、2つの巾着卵と1つの麦のパン.さん.二つのゆで卵、ひゃくグラムイワシ(缶)、ほうれん草,トマト、熟インゲン豆、オリーブオイル,香酢、混ぜサラダ.よんしよ.いくつかのチェリートマト2つに切り、こぼしにオリーブオイルと香酢、オーブンに入れて食べる焼き、一面の乾燥のタラ片と2つの目玉焼き、野菜.



に作り笑いでいくつかと思う嫌いな社交場や困惑の境地で、長く続けば自分に実はべつにメリット.研究を説明した現象:作り笑い人々を笑顔と楽しいと二件発生関係まで、負の感情を解決する.つまり、気持ちがよくないのに笑って出て,気持ちが悪くなります.

この研究

掲載実験の社会心理学ジャーナル(ジャーナルod Experimental Social シリアス 値段 Psychology)、香港科技大学助教授Anirban Mukhopadhyayマーケティングは、笑顔がこの動き自体は増えて楽しい感じかどうか、笑顔が逆にまで傷つけて人の気持ちを、人々の動機が何を見て笑って.

この研究には毎日笑い回数、笑顔の裏には、毎日笑っていても、その研究には、毎日笑っている.最初の実験では、彼らが尋ね被験者の実験でこの日がよく笑うと聞くと、人は笑うから楽しいとしても、自分が楽しくて,もう一つの問題は、彼らの人生が楽しいと思う.第二項の実験,膀胱炎、研究チームは試験を受ける者に少し笑えるピクチャーを見て、そして被験者が本当に笑えると感じて、笑って出てくることを求めます.第3の実験、研究者は試験を受ける者にいくつかの楽しみを感じて笑って出ることを感じます.受けてみても笑容と笑容のような顔面表情、最終試験は受験者の生活の満足度を.

この3つの実験の資料を分析して、もし楽しみを感じて笑って、気持ちはもっと良くて、逆にしても、マイナスの情緒で笑うことで、気持ちはもっと悪くなることができます.Mukhopadhyayは、人々が幸せでないから笑って、彼らの解釈は笑いは自分の楽しみを譲りますが、この過程は実は逆に暗示、彼らが今は楽しくありません.そのために解決する道は自分が楽しくない時、笑って、反効果をもたらします.そして同じ道理、本当に楽しみを感じて笑って、やっと自分が快楽の、だからもっと楽しくて.